2026年1月26日(月)の出勤です 🛡️ 今日の豆知識：寒暖差が続く日は“免疫力の消耗”に注意 晴れの日でも朝晩と日中の気温差が大きいこの時期は、体が無意識のうちに体温調整を繰り返し、免疫力を消耗しやすくなります。 特 […]
2026年1月24日(土)の出勤です 🛡️ 今日の豆知識：冬は“免疫力の下がりやすい季節” 冬は気温の低下や空気の乾燥によって、体の免疫力が落ちやすい季節です。 冷えによって血流が悪くなると、体内の免疫細胞が十分に巡らず […]
2026年1月22日(金)の出勤です 🌸 本日デビュー｜みとさん 本日、みとさんがSweetRoomにてデビューいたします。 マッサージ歴は15年。長年の経験で培われた確かな技術を持つ、 まさにプロフェッショナルなセラピ […]
2026年1月22日(木)の出勤です 💤 今日の豆知識：眠りの質は「朝の光」で決まる 「夜、早く寝たいのに眠れない」「寝てもスッキリしない」…そんな時は、夜の工夫だけでなく朝の過ごし方が鍵になります。 体内時計は約24時 […]
2026年1月21日(水)の出勤です 💤 今日の豆知識：寝つきが悪い日は「光」と「体温」を整える 「布団に入っても頭が冴えて眠れない…」という日は、意志の問題ではなく、体がまだ“起きるモード”のままになっていることが多い […]
2026年1月20日(火)の出勤です 💤 今日の豆知識：寒暖差が大きい日は「自律神経」が疲れやすい 朝晩は冷え込むのに、日中は暖かい。 冬のこの時期に多い寒暖差は、体温調整を担う自律神経に想像以上の負担をかけています。 […]
2026年1月18日(日)の出勤です 💤 今日の豆知識：休日こそ「起きる時間」を揃えると眠りが整う 休日にたくさん寝て“寝だめ”をすると、一時的に楽になった気がしますが、実は体内時計がずれて夜の寝つきが悪くなることがあり […]
2026年1月16日(金)の出勤です 💤 今日の豆知識：お正月明けの「むくみリセット習慣」 お正月のおせち料理や外食が続くと、どうしても塩分量が増えがちになります。 塩分を多く摂ると、体は水分を溜め込もうとする働きが強く […]
2026年1月15日(木)の出勤です 💤 今日の豆知識：冷え対策の合言葉「3つの首」 寒い日が続きますが、効率よく身体を温めるポイントをご存知ですか？ それは「首」「手首」「足首」の“3つの首”を冷やさないことです。 こ […]
2026年1月14日(水)の出勤です 💤 今日の豆知識：眠りの質は「首まわりの緊張」で変わります 睡眠の質が安定しない方に多いのが、首・肩まわりの緊張が抜けにくい状態です。 首まわりは自律神経と深く関係しており、ここがこ […]
