2026年3月19日 木曜日

2026年3月19日(木)の出勤です

今日の豆知識： 花粉症がつらい時期は、室内に花粉を“持ち込まない”だけで症状がラクになることがあります。帰宅したら玄関で上着を軽く払ってから入室し、手洗い・うがいに加えて顔をやさしく洗うのがおすすめ。髪にも付着しやすいので、可能なら早めのシャワーが効果的です。室内は乾燥すると舞いやすいので加湿を意識し、掃除は「拭き掃除→掃除機」の順にすると舞い上がりを抑えられます。寝る前に寝具まわりを軽く整えるだけでも、夜の鼻づまりが減ることがあります。

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