2026年2月4日(水)の出勤です
🌿 今日の豆知識：寝つきが悪い日は「首〜肩」を温めてゆるめる
寒い季節は体がこわばりやすく、首や肩がガチッと固まると呼吸が浅くなり、リラックスしづらくなることがあります。
そんな日は、温かいオイルを手に広げて首すじ〜肩〜鎖骨まわりをやさしくなでるように流すのがおすすめです。摩擦が少ない分、力を入れなくても心地よくほぐれやすく、体が「休むモード」に切り替わりやすくなります。
やり方は簡単で、①首の後ろを下から上へゆっくり数回 ②肩の上を手のひらで包むように温める ③鎖骨の下を内側から外側へなでる、の順。
仕上げに両手で耳の下を軽く押さえて深呼吸を3回すると、ふっと肩の力が抜けて眠りやすい状態を作りやすいです。
寝る前は刺激を強くしすぎず「気持ちいい圧」で、じんわり温めるのがポイントです。
寒い季節は体がこわばりやすく、首や肩がガチッと固まると呼吸が浅くなり、リラックスしづらくなることがあります。
そんな日は、温かいオイルを手に広げて首すじ〜肩〜鎖骨まわりをやさしくなでるように流すのがおすすめです。摩擦が少ない分、力を入れなくても心地よくほぐれやすく、体が「休むモード」に切り替わりやすくなります。
やり方は簡単で、①首の後ろを下から上へゆっくり数回 ②肩の上を手のひらで包むように温める ③鎖骨の下を内側から外側へなでる、の順。
仕上げに両手で耳の下を軽く押さえて深呼吸を3回すると、ふっと肩の力が抜けて眠りやすい状態を作りやすいです。
寝る前は刺激を強くしすぎず「気持ちいい圧」で、じんわり温めるのがポイントです。
- ☆ほしの 11:00〜
- ☆みと 12:00〜（新人）
- ☆よこやま 19:00〜
- ☆ふじやま 21:00〜（新人）
💳 QR決済、各種クレジットご利用できます。
受付またはホームページにてご確認ください。
本日もSweetRoomをよろしくお願いします✨
スタッフ一同、清潔でリラックスできる空間を準備してお待ちしております。
宮崎市の完全個室リラクゼーションサロンSweetRoom宮崎。
2026年2月4日(水)は、ほしの・みと（新人）・よこやま・ふじやま（新人）が出勤。
寝る前の首〜肩のオイルケア豆知識とともに、心身がゆるむ癒しの時間をご提供します。