最近の冷えと血流ケア
最近は朝晩の気温差が大きく、自律神経が乱れやすい季節。
冷え・肩こり・倦怠感は「血流の滞り」が原因になることが多く、
ぬるめのお風呂や温かいハーブティーが血流を促します。
首・肩・ふくらはぎを丁寧にケアすることで、睡眠の質が高まります。